Recept na zelené smoothie s proteinem

Můj oblíbený recept na zelené smoothie s proteinovým arašídovým máslem je skvělý na snídani, svačinu nebo po tréninku! Dárková akce skončila, ale smoothie zůstává!

Ach, jak jsem se na tento den těšila! Prázdniny jsou za námi a pro HTownHome to byl fantastický rok. Ne kvůli mně. Kvůli tobě. Tak jsem vám chtěl poděkovat speciálním dárkem a jsem tak nadšený! A toto není jediná dárková nabídka – tento týden přijdou DVĚ DALŠÍ GIVAWAY, takže se vracejte každý den! Rozhodl jsem se, že se vrhnu na můj oblíbený kuchyňský spotřebič, mixér Vitamix. Yummy Hubby mi dal k mým 30. narozeninám tento vytoužený pultík a opravdu nevím, jak jsem bez něj mohl přežít 30 let. Používám ho denně na všechno od smoothie po mletí ořechových másel; pyré polévky až marinara omáčky. Přihazuji také podepsanou kopii své knihy a dvě balení proteinového prášku Vega. Použil jsem všechny produkty Vega a miluji je. Jsou rostlinného původu a chutnají lahodně.

Sdílel jsem několik receptů na smoothie zde na blogu a ve své knize, ale nedávno jsem si uvědomil, že jsem nesdílel svůj oblíbený super proteinový zelený recept na smoothie. Ten, který dělám skoro každý. singl. zkurvený. den. Obsahuje 30 gramů bílkovin, což je úžasné pro budování svalů po tréninku nebo pro vegetariány a vegany, kteří se snaží zvýšit příjem bílkovin. Chutná jako krémové smoothie z arašídového másla; nic jako salát. Celou dobu podvádím Yummyho manžela tím, že mu to dávám v tmavém cestovním kelímku s víčkem. Myslí si, že je to koktejl. hahahahah, hlupák.

Moje 3 leté dítě to taky miluje. Pro ten můj používám Vega's Vše v jednom ale pro ni používám Proteinové smoothie od Vega který je vhodný pro děti, protože neobsahuje vitamíny pro dospělé. Rychlý tip, jak přimět své děti k pití zelených smoothies: poznamenejte si, jak vypadají „tak silné“, když je pijí, nebo nápoje nazvěte něčím zábavným jako „Tinkerbell Smoothie“ nebo „Monster Goop Smoothie“.

datum vydání Yellowstone sezóny 4

Od malička jsem dělala smoothie, takže jich samozřejmě pár v mé knize je. Pokud dárek vyhrajete, podepíšu kopii a přidám ji do balíčku. Chcete další šanci vyhrát knihu'>facebook, tak tam vstupte také!

Přeji krásné svátky a hodně štěstí v giveaway. Podělte se o lásku sdílením dárky se svými přáteli na Pinterestu a Facebooku.

kdy se duch moci znovu zapne

Zveřejnění: Vega mi velkoryse poslala vzorky, které rozdávám, i když jsem jejich produkty již používal a miloval. Sám jsem si koupil balíček Vitamix z příjmů z reklam na tomto webu – moc vám děkuji za vaši podporu, umožnili jste tento dárek.

Ingredience

• 2/3 šálku neslazeného vanilkového mandlového mléka
• 1 lžíce arašídového másla
• 1 odměrka vanilkového nebo čokoládového proteinového prášku
• 1/2 banánu
• 1/2 šálku balené baby kapusty nebo špenátu
• 1 až 1 1/2 šálku ledu
• 1 lžička chia semínek (volitelně)

Instrukce

1. Nalijte mléko do mixéru. Navrch dejte arašídové máslo, protein, banán, kapustu a led. Rozmixujte do hladka a nezůstanou vidět kousky zelené. Nalijte do sklenice a doplňte chia semínky.

Výživové informace:

Nutriční informace jsou automaticky vypočítávány pomocí Nutritionix. Nejsem odborník na výživu a nemohu zaručit přesnost. Pokud vaše zdraví závisí na nutričních informacích, počítejte prosím znovu pomocí své oblíbené kalkulačky.