Jak vyrobit Acai Bowls

Jak si vyrobit acai misky doma. Přeskočte smoothie shop a vyzkoušejte místo toho tento snadný recept!

Před několika lety se moje kamarádka Liz vrátila z výletu do Brazílie a blouznila o nedotčených plážích, krásných lidech a novém lahodném jídle, které vyzkoušela jménem acai. Bobule acai pocházejí z palem acai nalezených ve Střední a Jižní Americe. Jsou nabízeny jako superpotravina pro boj proti stárnutí, hubnutí, zdraví pokožky a celkové zdraví. Můžete se podívat na všechny neuvěřitelné zdravotní výhody Dr. Axe . V posledních letech jsem viděl, že se acai objevuje ve smoothie obchodech a obchodech se zdravou výživou, ale doteď jsem to nezkusil. Vážně jsem o to přišel – proč jsem neposlouchal Liz'>

Prostě něco přirozeně víte, že tmavě fialová vám musí být dobrá. I když si můžete koupit acai misky, jejich výroba je snadná a mnohem levnější, když to uděláte sami. Zmrazené sáčky čistého acai lze nalézt v obchodech Whole Foods a dalších přírodních potravinách. Hledejte ho poblíž mraženého ovoce. Nalámejte ho na velké kousky a pořádně promíchejte v kuchyňském robotu s jakýmkoli jiným mraženým ovocem a banánem a máte vysoce výživnou snídani. Žádný kuchyňský robot'>

Níže jsem přidal video, abyste viděli, jak snadné je vyrobit si vlastní misky acai doma. Tyto přísady jsou pro více tropickou verzi. Zábava s acai je v tom, že můžete přidat jakékoli ovoce, které zrovna máte v mrazáku.

Acai misky jsou osvěžující, výživné, krémové a lahodné. Vím, že si tuto přirozeně sladkou pochoutku užijete!

Ingredience

• 7 uncí mraženého acai (k dispozici v mrazicí sekci Whole Foods a dalších obchodech s potravinami)
• 1 šálek mraženého ovoce (jahody, maliny, borůvky, ananas, mango jsou dobrá volba)
• 1 banán
• 1/4 šálku granoly
• 1/4 šálku čerstvých bobulí (volitelné)
• 1/4 šálku nakrájeného banánu (volitelně)
• 2 snítky čerstvé máty (volitelná obloha)

Instrukce

• Zmrazené acai ještě v obalu nalámejte na velké kousky. Vyjměte z obalu a vložte mražené kousky acai, mražené ovoce a banán do kuchyňského robotu. Případně použijte k mixování mixér s trochou šťávy. Rozmixovanou směs přendejte do mísy nebo misek a posypte granolou a čerstvým ovocem. V případě potřeby ozdobte čerstvou mátou.

Výživové informace: