Recept na kurkumové smoothie

Recept na světlé, krémové, citrusové kurkumové smoothie. Toto je sponzorovaný rozhovor, který jsem napsal jménem ElevĀte. Názory a texty jsou moje.

Pokud jste pravidelným čtenářem tohoto blogu, pravděpodobně jste si všimli, že jsem velkým fanouškem přijímání co nejvíce výživných superpotravin. Pokud jsme to, co jíme, budu mít živé, svěží a skutečné. Jedním z důvodů, proč jsem tak zamilovaný do stravování tímto způsobem, je to, že jsem si všiml, jak lépe se cítím, když to dělám. Tyto chutné smoothies jsou perfektním doplňkem k salátu ze superpotravin v době oběda nebo kdykoli, když potřebujete osvěžit. Kurkuma je úžasná superpotravina, která se po staletí používá v čínské a indické medicíně a nyní je jednou z mých nejoblíbenějších surovin.

ElevĀte organické saláty mě požádaly, abych jejich superfood saláty vyzkoušel, a musím říct, že miluji to, o čem všechny jsou. I když zbožňuji škrábání, v reálném životě to není vždy možné. V reálném životě mám několik školních svozů, školní dobrovolnictví, domácí práce se zvířaty a zahradou a špinavé psí stopy, které musím uklízet... a ze všech sil se snažím proplížit se na hodině jógy místo pořádné přestávky na oběd. Pokud si mohu dát výživné smoothie, salát ze superpotravin a detoxikační citronovou vodu, jsem šťastná máma a cítím se nabitá energií, lehká a povznesená po celý den. Takže dnes sdílím jedno z mých současných oblíbených smoothies (oblíbené i mými dětmi!) a povznášející organické saláty. Jsem tak rád, že vidím více zdravých hotových jídel, které jsou dostupné všem. Opravdu není potřeba rychlého občerstvení plného aditiv a chemikálií, když jíte organické, bez GMO, skutečné jídlo je tak snadné.

na jakém kanálu se hlas ozve

Díky špičkovým bio salátům je snadné jíst čisté a cítit se skvěle po celý den, a to i v těch dnech, kdy nemáme čas udělat si oběd nebo salát ze superpotravin k večeři. Moje oblíbená kombinace salátů je ořechová brusinka – plněná organickou zeleninou, brusinkami, vlašskými ořechy, mandlemi a krémovou fetou, ale existuje 8 různých vyšších salátů, od veganských přes vegetariánské až po všežravé. Všech 8 je k dispozici ve Walmartu a se slevami na vrácení do 17. května, takže si můžete udělat zásoby a dobře jíst po celý týden.

je star trek na netflixu

K mým salátům ze superpotravin tento týden jsem si udělal jen minutu, abych si připravil své oblíbené kurkumové smoothie. Většina z nás je zvyklá používat sušenou kurkumu v kari a dalších indických receptech, ale čerstvá kurkuma se plíží do stále více obchodů s potravinami, protože její výhody jsou stále více uznávány. Kurkuma vypadá trochu jako zázvor, ale uvnitř je jasně oranžová. Snadno se oloupe škrabkou na zeleninu a poté se dá nastrouhat do mnoha receptů, od omáček a polévek až po rýži, nebo snadno přidat do smoothies. Pokud nemůžete najít čerstvou kurkumu, můžete použít sušenou.

Toto kurkumové smoothie má jasnou citrusovou, krémovou, tropickou chuť. Ta zářivě oranžová mi dělá radost už jen při pohledu na ni! Třešničkou na dortu bylo, když jsem fotil toto kurkumové smoothie, přišla moje nejmenší beruška a řekla: 'Mami, můžu si to dát'>

Nejenže jsou saláty ElevAte plné některých mých oblíbených lahodných a výživných přísad, ale jsou také organické a bez GMO. Děkuji, pozvedněte! Nemusíte ohrožovat své zdraví po celý den, když máte spoustu práce – díky těmto salátům je snadné jíst čisté a cítit se skvěle po celý den. Tento týden jsem měl nejlepší obědy a vše, co jsem musel udělat, bylo vzít si jeden z těchto salátů z lednice a postavit ho před počítač, abych ho žvýkal, když pracuji, nebo hodit do tašky k bazénu, abych se najedl během lekce plavání pro děti. Uvnitř je dokonce vidlička, takže opravdu nemusíte přemýšlet o tom, co dělat.

Tady byl skvělý oběd, který trvalo jen minutu, než jsem ho dal dohromady a hodil do mé tašky k bazénu, abych si ho užil během lekce plavání mé dcery. To bylo o tolik uspokojivější, že proteinová tyčinka, o které je známo, že jsem ji rychle popadla.

Jste také milovníci smoothie a salátů? Jaká je vaše oblíbená kombinace?

je kj apa britská

Toto je sponzorovaný rozhovor, který jsem napsal jménem ElevĀte. Názory a texty jsou moje.

Ingredience

• 1 pomeranč, oloupaný
• 1 oloupaný a nakrájený mražený banán
• 1/2 šálku mražených kousků ananasu
• 1/2 šálku mražených kousků manga
• 1 vrchovatá lžička čerstvé oloupané a nastrouhané kurkumy (nebo 1/2 lžičky sušené)
• 1/2 šálku kostek ledu
• 1/8 šálku mandlového mléka (volitelně)

Instrukce

1. Vložte pomeranč, banán, ananas, mango a kurkumu do mixéru. Rozmixujte do hladka. Přidejte mandlové mléko na ředění a kostky ledu pro zahuštění nebo více ledové.

Výživové informace: