Snídaňové sušenky z ovesných vloček s arašídovým máslem na dva způsoby

První týden zpět do školy se vydařil! S učitelkami našich děvčat jsme tak spokojeni a na rozdíl od několika posledních prvních školních dnů nám netekly žádné slzy. Všichni zjišťujeme, že se náš rytmus vrací do rutiny školního dne. Chtěl jsem udělat zdravou lahůdku pro dívčí obědové krabičky, stejně jako svačiny po škole a snídani, kterou by milovala celá naše rodina. Tyto snídaňové sušenky z ovesných vloček s arašídovým máslem zaškrtly všechna tato políčka!

Nikdy jsem si nemyslel, že budu jíst sušenky cestou do posilovny, ale přesně to jsem dělal. Tyto snídaňové sušenky jsou lehce a přirozeně slazené a plněné výživnými přísadami, jako je oves, mandlová mouka, lněná mouka a Santa Cruz organické Tmavě pražené arašídové máslo a jablečná omáčka. Jablečná omáčka v tomto receptu působí jako pojivo a zároveň dodává vlhkost a přirozenou sladkost. Naše rodina si opravdu pochutnává na produktech Santa Cruz Organic. Oceňuji, že jsou vyrobeny z organických, čistých surovin. Arašídové máslo se vyrábí z arašídů a malého množství soli, bez přidaných olejů, cukru nebo plnidel. Jablečná omáčka jsou jen organická jablka a bez přidaného cukru. Přesně tak, jak to má být. Tyto sušenky jsou přirozeně veganské a snadno se vyrábějí bez lepku s certifikovaným bezlepkovým ovsem.

Existuje několik způsobů, jak udělat naše snídaňové sušenky ještě zábavnější. Udělal jsem polovinu našich sušenek klasické PB&J a druhou polovinu ovesné vločky s arašídovým máslem s malinkou čokoládovou polevou. Je snadné udělat půl na půl s jedinou dávkou sušenek. Můžete si také pohrát s tímto základním receptem a přidat sušené ovoce, semínka nebo ořechy.

Obojí bylo vynikající... ale přiznám se, že jsem nakloněn čokoládové dráze.

Doufám, že vaše rodina miluje tyto zdravé snídaňové sušenky. Jsou opravdu perfektní v kteroukoli denní dobu! Tyto jednoduché snídaňové sušenky jsou hotové za méně než 30 minut a jsou skvělým způsobem, jak dát vaší rodině trochu lásky navíc ve výživném malém balení.

Nenechte si ujít krátké video!

Ingredience

• 1 ¼ šálku ovesných vloček (v případě potřeby certifikované bez lepku)
• ¼ hrnku ovesné mouky*
• ½ šálku mandlové mouky
• ½ lžičky jedlé sody
• ½ lžičky jemné kosher nebo mořské soli
• ½ šálku Santa Cruz Bio krémové tmavě pražené arašídové máslo
• ½ šálku Santa Cruz Bio jablečná omáčka
• 3 lžíce javorového sirupu
• 3 lžíce kokosového oleje
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 2 lžíce lněné moučky
• 2 lžíce bio ovocné pomazánky Santa Cruz (granátové jablko z ostružin, hroznové víno Concord, červené maliny bez pecek nebo jahody)
• 1/3 šálku hořkých čokoládových lupínků (bez mléka, v případě potřeby bez lepku)

Instrukce

1. Předehřejte troubu na 350 stupňů F. Vyložte plech pečicím papírem nebo silikonovou podložkou.
2. Ve střední míse prošlehejte oves, ovesnou mouku, mandlovou mouku, jedlou sodu a sůl. V jiné menší misce šlehejte dohromady arašídové máslo, jablečnou omáčku, javorový sirup, kokosový olej, vanilkový extrakt a lněnou moučku do hladka. Vmíchejte mokré ingredience do suchých, dokud se nespojí.
3. Kuličky těsta o velikosti lžíce pokládejte na plech a vyrovnejte do tvaru sušenek. Pokud připravujete sušenky s arašídovým máslem a želé, použijte namaštěnou lžičku k vytvoření prohlubně. Prohlubně naplňte ovocnou pomazánkou. Sušenky pečte 12-15 minut dozlatova

Výživové informace: