Veganský dýňový tvarohový koláč

Tento snadný a zdravější veganský dýňový tvarohový koláč je stejně lahodný jako originál. Je ideální na Den díkůvzdání nebo jakýkoli den.

kontroverze kolo štěstí

Kdysi jsem toužil po dýňovém tvarohovém koláči pokaždé, když se válel podzim. Chci říct, je to víc než chutné a stále nemohu odolat vzorkům v Costco. Ale je to vztah lásky a nenávisti. Dýňový tvarohový koláč byl vždy jediným důvodem mých hrozných bolestí břicha po večeři na Den díkůvzdání. Se všemi těmi mléčnými výrobky a cukrem je pocit nafouknutí tak trochu nevyhnutelný. Po zveřejnění veganský klíč s limetkou a ostružinovým koláčem před pár měsíci jsem věděl, že musím udělat dýňovou verzi. Ten klíčový limetkový koláč byl takový hit, na kterém se sdílelo Ona , Fitness magazín a Kuchyně ! Byla jsem tak nadšená. Transformace koláče na podzim byla snadná. Tento veganský dýňový tvarohový koláč je krémový, studený a uklidňující. Je plné dobrých tuků, bílkovin a vlákniny, i když se to nikdo nikdy nedozví.

Jsem stejně spokojená, že sním plátek tohoto zdravějšího dýňového tvarohového koláče jako jeho zlobivou verzi a cítím se skvěle, když si před lekcí jógy dám plátek k snídani. Místo těžkých mléčných výrobků má tento dýňový tvarohový koláč základ kešu krému. Už jste zkoušeli recepty na kešu krém'>

Dobrý den, nádherný veganský dýňový cheesecake! Když jsem tento týden na trhu uviděl čerstvé brusinky, vzalo mi to veškerou sílu, abych to neudělal Instagram okamžik okamžitě. Čerstvé brusinky jsou k dispozici pouze nyní přibližně do prosince. Úplně miluji čerstvé brusinky v dýňovém chlebu. Vyskakují a dodávají dokonalý nádech kyselosti. A není to Den díkůvzdání bez čerstvé brusinkové omáčky. Jedním z mých nejoblíbenějších použití pro ně je však příprava pocukrovaných brusinek. Snadno se promění v chutné šperky a jsou vynikající na tomto dýňovém tvarohovém koláči. Tento veganský dýňový cheesecake je chutný i přelitý granátovými jablky nebo šlehačkou.

Outlander sezóna 6 datum vysílání

Promluvme si o kůře. Aby byl tento veganský dýňový cheesecake super přírodní, paleo a extra vydatný, vyzkoušejte datlovou a ořechovou krustu. Můžete použít kůru z tento recept . Šel jsem s tradiční grahamovou krustou, protože to moje děti preferují a já to mám rád s dýňovým koláčem.

Ingredience

• 1 3/4 šálku drobky z grahamového sušenky (12 grahamových sušenek), gf v případě potřeby
• 1/2 hrnku rozpuštěné Organic Earth Balance (nebo oblíbené alternativy másla)
• 1 ¼ šálku syrových kešu ořechů, namočených přes noc ve vodě (nebo 3 hodiny přelití vroucí vodou), scezených
• 1 ½ šálku dýňového pyré (1 15 oz. plechovka)
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 1 lžíce koření na dýňový koláč
• 1/3 šálku javorového sirupu
• 1/2 šálku neslazeného kokosového, ořechového nebo sójového mléka
• šťáva z ½ citronu
• špetka soli
• 2 lžíce rozpuštěného kokosového oleje

Instrukce

1. Předehřejte troubu na 350 stupňů F. Smíchejte dohromady drobky z grahamového sušenky a roztavený Earth Balance. Pevně ​​zatlačte na dno 9palcové pružinové formy. Pečte 10 minut. Zcela vychladnout.
2. Do mísy kuchyňského robota nebo mixéru dejte okapané kešu oříšky, dýni, vanilku, dýňové koření, sirup, mléko, citron, sůl a kokosový olej. Mixujte, dokud nebude úplně hladká. Ochutnejte a přidejte více sirupu, pokud chcete, aby byl koláč sladší. Náplň nalijeme do připravené krusty a uhladíme stěrkou. Vložte do mrazáku, kde ztuhnete alespoň na 2 hodiny nebo přes noc. Hodinu před podáváním vyjměte z mrazáku. Uchovávejte v lednici a podávejte vychlazené s granátovými jablky, pocukrovanými brusinkami nebo šlehačkou.

Výživové informace: