Recept na tropické mísy Acai

Domácí acai smoothie mísy s tropickou příchutí ananasu a manga vás přenesou na svěží ostrov.

Poprvé jsem psal o acai miskách tady v roce 2012 poté, co jsem se o nich dozvěděl a začal je vyrábět. No, stále dělám tyto lahodné a osvěžující misky se superpotravinami. Tento konkrétní recept s tropickou příchutí ananasu a manga je oblíbený u mých dětí. Acai misky jsou skvělým způsobem, jak do našeho jídelníčku dostat více ovoce. Kdykoli moje dívky dostanou šňupání nebo bolest v krku, udělám jim misky s acai. Naštěstí misky na acai smoothie jsou tak chutné, že je dívky pravidelně žádají o svačiny po škole. Zatímco tam, kde žijeme v Santa Barbaře, jsou dva obchody s acai mísami v okruhu několika mil, je pohodlnější a levnější je vyrobit doma.

kde mohu sledovat manifest 4

Co je Acai'>

Acai berry roste ze stromů Eutrepe, což je druh palmy v amazonském deštném pralese. Není žádným překvapením, když jsem poprvé slyšel o acai poté, co přítel navštívil Brazílii. Samotné bobule acai jsou o něco menší než hrozny a rostou ve shlucích. Acai bobule mají řadu zdravotních výhod. Mají velmi vysoký obsah antioxidantů, což znamená, že jsou skvělé v boji proti volným radikálům a zpomalují záněty a známky stárnutí. Kromě těchto fantastických zdravotních přínosů může acai také zlepšit zdraví pokožky, zlepšit paměť a soustředění, podporovat hubnutí, chránit před srdečními chorobami a cukrovkou a stimulovat zdravé trávení ( zdroj ).

Ačkoli acai smoothies jsou mým oblíbeným způsobem, jak si vychutnat toto super bobule, jsou k dispozici i další produkty acai, jako jsou čaje a prášky. Balíčky mraženého acai pyré jsou k dispozici v mrazicí uličce většiny obchodů s potravinami se zmrazeným ovocem. Trader Joe's je nyní nese také. Při nákupu mražených balíčků acai dávám pozor, abych získal neslazenou čistou odrůdu acai. Existují také směsi guarana acai, kterým se vyhýbám, protože obsahuje kofein, a slazené směsi.

Rozdíl mezi smoothie miskou a běžným smoothie je pro mě celý v tloušťce. Zatímco smoothie jsou obvykle dostatečně tenké na to, aby se daly rozdrtit brčkem, mísy na smoothie by měly být husté a krémové jako měkká zmrzlina. Trik, jak zahustit smoothie mísy, je celý v mražených surovinách. Více tekutiny zřídne, zatímco mražené ovoce zhoustne. Smoothie misky nabírané lžičkami jsou také ideální pro přidávání křupavých polev. Ráda přidávám granolu, kokos, konopná nebo chia semínka a jakékoliv ovoce, které mám v okolí.

Chcete si vyrobit acai misky a zmrazit je na později'>Jak zmrazit Acai misky

datum vydání Yellowstone sezóna 4

Ingredience

• 1 celý pomeranč, oloupaný
• 1 hrnek mražených kousků ananasu
• 1 šálek mražených kousků manga
• 1 malý banán
• 2 balení mraženého acai pyré
• 1/4 šálku granoly (použila jsem Nature's Path Coconut Chia)
• 1/4 šálku oblíbených bobulí nebo ovoce na polevu

Instrukce

1. Pro tento recept budete potřebovat vysoce výkonný mixér nebo kuchyňský robot. Vložte pomeranč, zmrazený ananas, zmrazené mango a banán do mixéru. Spusťte balení acai pod vodou na několik sekund, aby se uvolnily z plastového pouzdra. Odřízněte vršek a nakrájejte na velké kousky. Přidejte kousky acai do mixéru. Rozmixujte do hladka. Pokud máte pěchovadlo mixéru, použijte jej k stlačení ovoce dolů. Pokud se váš mixér neotáčí, přidejte více tekutiny. Kokosová voda, běžná voda, mandlové mléko a džus jsou v pořádku. Nepřidávejte příliš mnoho, protože chceme, aby tyto misky byly hodně husté, jako zmrzlina.
2. Vypněte mixér a pomocí gumové stěrky nalijte rozmixovanou směs acai do dvou misek. Navrch dejte granolu/semena a jakékoli ovoce, které chcete použít. Vychutnejte si hned nebo zmrazte až na 40 minut.

Poznámky

sledujte macyho průvod dne díkůvzdání online zdarma

*Informace o výživě jsou přibližné a vypočítané aplikací třetí strany. U tohoto receptu jsou nutriční informace založeny na 1/2 receptu s granolou a bez ovoce navrchu.

Výživové informace: