Detoxikační čaj

Nejlepší detoxikační čaj! Pomocí tohoto jednoduchého receptu zjistíte, jak si vyrobit domácí bylinkový detoxikační čaj z kořene pampelišky a zázvoru. Navíc se dozvíte vše o výhodách detoxikačního čaje a nejlepším detoxikačním čaji na detoxikaci jater zakoupeném v obchodě.

Poslední dobou mě opravdu baví připravovat si domácí čaje a wellness elixíry! Soudě podle popularity takových příspěvků, jako je náš Zázvorové wellness záběry , Nápoj s jablečným octem , Detoxikační voda s citronem , a Detox Smoothie , Nejsem sám. Tento recept na domácí jaterní detoxikační čaj je vyroben z přírodních surovin. Je to mírné a uklidňující a je to příjemný způsob, jak zakončit den.

Detoxikační čaje byly v posledních letech neuvěřitelně populární, částečně díky instagramovým celebritám, které propagují produkty jako „hubený čaj“. Zatímco některé komerčně dostupné detoxikační čaje jsou vyrobeny z čistých, šetrných přísad, jiné jsou vyrobeny z přísad, které bych rozhodně nedoporučoval.

Jednou z běžných složek hubených detoxikačních čajů je senna. Senna je bylinné stimulační projímadlo, a pokud louhujete čajové sáčky s jeho obsahem příliš dlouho, je velká šance, že skončíte s bolestivými žaludečními křečemi. Pokud tedy budete používat detoxikační čajové sáčky, zvláště ty, které mají na obalu hubené, je důležité se podívat na ingredience. Přečtěte si, jak jsem v tomto přestala s rafinovaným cukrem Detox cukru článek.

Nejlepší detoxikační čaje

Existuje jen málo detoxikačních čajů zakoupených v obchodech, které jsem si užíval léta. Jsou bez kofeinu a stimulantů. Zde jsou mé oblíbené:

• Yogi čaj (Mám ráda broskvový detox)
• Trader Joe's Organic Detox Cleansing Blend

Výhody detoxikačního čaje

Unavte všechny detoxikační nebo čistící čajové produkty s vysokými nároky na hubnutí. Pravděpodobně obsahují diuretika a jakákoli změna nebude trvalá, bude to jen hmotnost vody. Místo toho raději používám nebo vyrábím detoxikační čaje s jemnými známými přísadami Podpěra, podpora vlastní detoxikaci organismu. Nemohu slíbit, že tento recept povede ke shozeným kilům a vyčištěnému tělu, nicméně zde použité ingredience jsou tradičně používané čistící byliny, o kterých je známo, že podporují detoxikační orgány, jako jsou játra.

Tento recept na čaj je vyroben z čistých ingrediencí a teplé vody, které udělají uklidňující konec dne. Raději si dělám vlastní čaje, než abych používal čajové sáčky, protože je to ekonomičtější, ekologičtější a připadá mi to zdravější, protože čajové sáčky jsou často bělené a obsahují zbytečné chemikálie.

Domácí Detoxikační čaj z kořene pampelišky

K vytvoření tohoto receptu na čaj jsem použil stejné ingredience, jaké se nacházejí v mých oblíbených detoxikačních čajových sáčcích. Jedná se o čistící přísady, které se používají již mnoho let. Některé z nich jsou:

• Kořen pampelišky . Kořen pampelišky se v Číně používá po tisíce let a je ceněn pro své čistící vlastnosti. Antioxidanty v kořenu pampelišky mohou pomoci chránit játra. V jedné studii zabránil alkoholickému poškození jater u myší (NCBI) . Sušený kořen pampelišky najdete v některých obchodech se zdravou výživou a na internetu.
• Zrzavý . Nejznámějším léčivým přínosem tohoto kořene je pomoc při trávení. Jak je uvedeno v našem Ginger shot recept, může pomoci uklidnit podrážděný žaludek a často se používá při ranních nevolnostech. Zázvor má také vysoký obsah antioxidantů.
• Citrón . Citron má dlouhý seznam zdravotních výhod. Jedna studie zjistila, „že citronová šťáva má ochranné účinky na poškození jater u myší způsobené alkoholem“. ( NCBI ). Více o pití citronové vody se dozvíte v naší vyluhované Detoxikační voda článek.
• Voda . Většina z nás by mohla využít více!

Mezi další běžné složky detoxikačního čaje patří: skořice, kořen lékořice, kořen lopuchu a bobule jalovce. Před přidáním vody do tohoto čaje klidně přidejte tyčinku skořice.

Recept na detoxikační čaj z kořene pampelišky

Na dno velkého čajového šálku nebo hrnku dejte na tenké plátky nakrájený oloupaný zázvor. Naplňte kuličku čajového nálevu několika lžičkami sušeného kořene pampelišky a hřebíčku. Pokud nemáte kouli na louhování čaje, můžete zázvor, kořen pampelišky a hřebíček podusit na sporáku v malém hrnci nebo vylouhovat a poté přelít přes jemné síto.

Kuličku louhovače a zázvor zalijte vroucí vodou a navrch položte malý talířek, který pomůže udržet teplo, zatímco se čaj louhuje. Mám rychlovarnou konvici, kterou naprosto miluji, protože neuvěřitelně rychle vaří vodu na čaj kdykoli. Doporučuji tento čaj louhovat 10 minut, poté vyjmout nálev a pít se zázvorem stále ve skle. Pokud čaj ještě není tak silný, jak byste chtěli, nechte louhovač déle.

Přidejte šťávu z citronu a podle chuti oslaďte medem, agáve nebo pár kapkami bio tekuté stévie.

will smith a jay z

Zřeknutí se odpovědnosti: Před použitím nových bylin a doplňků se vždy poraďte se svým lékařem, zvláště pokud jste těhotná nebo kojící, užíváte nějaké léky nebo máte zdravotní potíže. Nepoužívejte, pokud jste alergičtí na rostliny rodu sedmikrásek, jako je echinacea. Obvykle se doporučuje nepřekračovat více než 1 porci denně nebo užívat bylinky déle než 2 týdny bez přestávky. Můžete si přečíst naše úplné prohlášení o vyloučení odpovědnosti tady .

Ingredience

• 1-palcový čerstvý zázvor, oloupaný a nakrájený na tenké plátky
• 2 lžičky sušeného kořene pampelišky
• 2 sušené hřebíčky
• vymáčknutí citronu
• med, agáve nebo organická tekutá stévie podle chuti

Instrukce

1. Vložte oloupané plátky zázvoru do šálku čaje.
2. Přidejte kořen pampelišky a hřebíček do čajového louhovače a vložte do čajového šálku.
3. Zalijte vroucí vodou a zatřeste nálevníkem, aby se rozběhl. Na šálek položte malý podšálek, který pomůže udržet teplo, a nechte 10 minut louhovat.
4. Vyjměte nálevovou kouli a vmíchejte citron a med podle chuti.

Poznámky

Pokud nemáte čajový nálev, vařte zázvor, kořen pampelišky a hřebíček se 2 šálky vody v malém hrnci po dobu 7 minut. Pevné látky přeceďte přes jemné sítko do šálku na čaj.

Sušenou pampelišku lze nalézt v sekci bylin a koření v některých obchodech s přírodními potravinami (našel jsem ji v Lassen's v Goleta, CA). Můžete si ho také objednat online.

Pěkným doplňkem tohoto čaje je tyčinka skořice.

Doporučené produkty

Jako člen Amazonu a člen dalších přidružených programů vydělávám z kvalifikovaných nákupů.

• Frontier Co-op Dandelion Root, Cert.Org. 1/2 lb. Bulk Bag
• Elektrická skleněná a ocelová varná konvice - 1,7 litru

Výživové informace:

Nutriční informace jsou automaticky vypočítávány pomocí Nutritionix. Nejsem odborník na výživu a nemohu zaručit přesnost. Pokud vaše zdraví závisí na nutričních informacích, počítejte prosím znovu pomocí své oblíbené kalkulačky. Tento recept byl počítán bez sladidla.