Zázvorové panáky

Zázvorové panáky! Zjistěte, jak si doma vyrobit citronový zázvorový wellness. Přírodní domácí lék na nachlazení s protizánětlivými vlastnostmi, který může pomoci uklidnit žaludek. Připomínám, že nejsem odborník na výživu a neuvádím zdravotní tvrzení – přečtěte si celé prohlášení o vyloučení odpovědnosti tady .

na kterou noc je výzva

No, netrvalo to dlouho. Děti se právě vrátily do školy a už se objevují brouci od žaludeční chřipky po nachlazení. Tento týden jsem začala mít nějaké šňupy a jelikož jsme s dcerou tento víkend běhali v super zábavě She is Beautiful 5k, musela jsem se jich co nejdříve zbavit.

Minulou chladnou sezónu jsem neustále sbíral probiotika a zázvorové panáky. Možná jste viděli zázvorové panáky v malých plastových lahvičkách v obchodě s potravinami. Letos je plánuji vyrobit sám, což je levnější, chutnější a ekologičtější, protože tam není žádný plastový odpad.

Výhody zázvorového panáka

Pokud jste někdy měli ranní nevolnosti jako já po dobu tří měsíců, pravděpodobně jste vyzkoušeli zázvor jako prostředek proti nevolnosti. Podle knihy Bylinná medicína: Biomolekulární a klinické aspekty „Zázvor se používá po tisíce let k léčbě mnoha onemocnění, jako je nachlazení, nevolnost, artritida, migréna a hypertenze. Léčivé, chemické a farmakologické vlastnosti zázvoru byly rozsáhle přezkoumány. Můžete si přečíst více o zdravotních výhodách zázvoru tady . Zázvorové záběry, stejně jako většina ostatních wellness záběrů, jsou neuvěřitelně silné.

• Antioxidant
• Protizánětlivé
• Proti nevolnosti

Kde koupit zázvorové panáky

Pokud si nechcete vyrábět vlastní, můžete si zázvorové panáky koupit na následujících místech v závislosti na vaší poloze. Obvykle se nacházejí v sekci chlazených doplňků.

• Džusové tyčinky
• Celá jídla
• Klíčky
• Lisované Juicery
• Amazonka

Recept na zázvorové panáky

Na zázvorové wellness shoty potřebujete opravdu jen dvě ingredience: čerstvý zázvor a citron. Protože jsou na mě obvykle příliš silné a kořenité, rád je trochu zalévám, takže jsou to spíš popíječe než střílečky. Pro sladší a jemnější záběr můžete přidat i celý oloupaný pomeranč.

Nejprve oloupejte zázvor. Dobře funguje škrabka na zeleninu. Citron a dřeň oloupejte nožem.

Vložte je do odšťavňovače a odšťavňujte podle pokynů výrobce. Množství šťávy bude velmi malé, protože zázvor prostě není tak šťavnatý. Pro maximum šťávy zkuste použít ten nejčerstvější, nejméně scvrklý zázvor, který najdete. Podívejte se na všechny naše ZDRAVÉ RECEPTY NA ODŠŤAVOVÁNÍ !

Jak udělat zázvorové panáky chutnější

Wellness záběry obvykle nechutnají příliš příjemně. Pokud chcete chutně, vyzkoušejte naše Levandulová limonáda . Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby byly tyto záběry o něco snesitelnější. Rád přidávám trochu vody a pár kapek tekuté stévie nebo oloupaného pomeranče. Spíš než panák připomínají opravdu koncentrovanou zázvorovou limonádu.

Pokud máte rádi tyto zázvorové panáky, určitě se podívejte na naše další wellness drinky.

• Nápoj s jablečným octem
• Detoxikační zelené smoothie
• Zelené a zářící smoothie
• Recepty na vodu s infuzí
• Kurkuma záběry
• Výstřely z jablečného octa

Ingredience

• 1 3palcový kousek zázvoru, oloupaný
• 1 citron, oloupaný
• špetka mletého kajenského pepře
• organická tekutá stévie, podle chuti (volitelné)
• 2 unce voda

Instrukce

1. Vložte oloupaný zázvor a citron do odšťavňovače. Při odšťavňování postupujte podle pokynů výrobce. Vyteče velmi malé množství šťávy.
2. Přidejte špetku kajenského pepře. Pijte jako malý panák (pozor, bude velmi silný a pikantní) nebo zřeďte vodou a podle chuti oslaďte pár kapkami stévie.
3. Pokud nespotřebujete ihned, uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v lednici.

Poznámky

1. Wellness záběry obvykle nechutnají příliš příjemně. Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby byly tyto záběry o něco snesitelnější. Rád přidávám trochu vody a pár kapek tekuté stévie. Spíš než panák připomínají opravdu koncentrovanou zázvorovou limonádu. Další skvělou možností pro sladší, jemnější záběr je přidání oloupaného pomeranče.

2. Pokud nemáte odšťavňovač, nakrájejte oloupaný zázvor a rozmixujte s trochou vody a citronové šťávy v mixéru a poté přeceďte.

Výživové informace:

Nutriční informace jsou automaticky vypočítávány pomocí Nutritionix. Nejsem odborník na výživu a nemohu zaručit přesnost. Pokud vaše zdraví závisí na nutričních informacích, počítejte prosím znovu pomocí své oblíbené kalkulačky.