Lahodně zasněné krémové pomerančové proteinové smoothie, které chutná jako zmrzlinový koktejl 50/50!
Spousta z vás si oblíbila mé smoothie recepty zde a dále Instagram takže jsem nadšená, že se dnes mohu podělit o jedno z mých oblíbených smoothies po tréninku! Je to neuvěřitelně jednoduché a zdravé, ale chutná jako zmrzlina 50/50. Měli jste někdy jako dítě bar 50/50?
Vychutnejte si toto sladké, ale rafinované smoothie bez cukru ke snídani na cestách, po cvičení nebo svačině po škole.
Chcete vyzkoušet více smoothies? Zde je několik oblíbených! Nenechte si ujít naše 5 Nejlepší Proteinový Koktejl .
Banánové smoothie s arašídovým máslem
Musíte vyzkoušet náš Proteinové kuličky 7 způsobů také!
Pokračujte na Obsah
Ingredience
- 2 střední mandarinky bez pecek nebo mandarinky
- 1 zmrazený banán, oloupaný a nakrájený před zmrazením
- 1/3 šálku obyčejného řeckého jogurtu
- ochutnat stévii, med nebo kokosový sirup
- 1/2 porce vanilkového proteinového prášku (volitelně)
- malá hrst kostek ledu
Instrukce
- Všechny ingredience kromě stévie vložte do mixéru, počínaje pomeranči. Rozmixujte do hladka. Pokud nemáte výkonný mixér, možná budete muset přidat trochu vody. Podle chuti oslaďte stévií, medem nebo kokosovým sirupem. Pokud chcete, aby vaše smoothie mělo více zmrzlé textury, přidejte více ledu. Užívat si!
Poznámky
Udělejte to zelené! Rád k tomu přidávám šálek kapusty pro zelené smoothie. *Veganská varianta: použijte kokosový jogurt a veganský proteinový prášek.
Výživové informace:
Výtěžek: 1 Velikost porce: 1Množství na porci: Kalorie: 329