Smoothie z dračího ovoce

Krémové smoothie z dračího ovoce vyrobené z kokosového mléka, banánu, manga, chia semínek a balení smoothie z dračího ovoce. Zjistěte, jak připravit toto husté a studené smoothie z dračího ovoce jako mísu nebo smoothie k pití.

líbí se mi výhled

Režim letní smoothie aktivován! Moje nejmenší dcera měla tento týden ranní herecký tábor hned vedle Backyard Bowls. Po táboře měla horko a hlad, takže jsme dva dny v týdnu zamířili do acai bowl a smoothie shopu.

Dostala své oblíbené, dračí ovoce (aka Pitaya), smoothie. Smoothie z dračího ovoce je růžové, krémové a sladké, ale ne příliš sladké. I když jsem sdílel svou jednoduchou metodu Výroba pitaya mísy doma dříve se nám moc líbila verze Backyard Bowls s kokosem, tak jsem se s vámi chtěla podělit o napodobeninu receptu. Určitě si to přečtěte pitaya 101 příspěvek pro vše, co potřebujete vědět o dračím ovoci. Pokud jste náhodou v zóně vlny veder, tohle je speciálně pro vás!

Co je Dračí ovoce'>

Dračí ovoce, také známé jako pitaya, je tropické ovoce pocházející ze Střední Ameriky a později vyvážené do Asie. Dračí ovoce má jasně růžovou, špičatou slupku, která mi připomíná růžového draka. Dužina dračího ovoce může být bílá s černými semeny nebo růžová s černými semeny. Růžová odrůda má tak zářivou barvu, že i po letech připravování smoothies z dračího ovoce jsem pokaždé ohromen.

Čerstvé dračí ovoce najdete v některých obchodech s potravinami spolu s dalším tropickým ovocem, jako je papája, ananas, mango a mučenka. Čerstvé dračí ovoce může být těžké najít a je docela drahé. Proto uchovávám mražené balíčky dračího ovoce v mrazáku na smoothie. Balíčky smoothie najdete v Sprouts, Whole Foods a dalších obchodech s potravinami v sekci mražené ovoce. Vypadají stejně jako balení acai, jen růžové. Dračí ovoce má mnoho zdravotních výhod. Přečtěte si o nich Dr. Sekera.

Jak vyrobit smoothie z dračího ovoce

Doporučuji používat balíčky dračího ovoce/pitaya smoothie k přípravě dračích ovocných smoothies, pokud nežijete v oblasti s velkým množstvím dračího ovoce. Mrazicí balíčky jsou levnější a snáze se shánějí než čerstvé dračí ovoce. Jediná nevýhoda, která mě napadá, je přebytek plastu. Používám balíčky od Více Pitaya .

Ještě v plastovém obalu rozbijte balíček dračího ovoce na několik kusů. Odřízněte vršek a přidejte do mixéru. Můžete použít jakékoli ovoce, ale pro tento krémový dračí ovocný smoothie jsem použil mražené mango, banán a kokosové mléko. Ráda také přidávám nutriční podporu lžící chia, konopných nebo lněných semínek.

Nové filmy netflix 2021

Pro hustou směs smoothie bowl použijte co nejméně tekutiny. Pro řidší, pitelné smoothie z dračího ovoce přidejte více tekutiny. Je to tak snadné. Máme je rádi na oba způsoby. Často dělám smoothie a nosím ho ve sklenici se skleněným brčkem, abych vyzvedl své dívky ze školy.

Smoothie bowls jsou prostě tak zábavné a krásné. Opravdu tlustá smoothie bowl je skvělou náhradou za misku zmrzliny. Tato smoothie mísa s dračím ovocem je doplněna kokosovými kousky a malinami. Mezi další oblíbené smoothie misky patří: Mísa Matcha Smoothie , Acai Smoothie Bowl , Smoothie mísa s čokoládovým arašídovým máslem, a Čokoládové Maca Smoothie . Pokud máte rádi tropické smoothie, bude se vám líbit moje Ananasové smoothie . Můžete vidět více Superfood Smoothies zde a celou moji sbírku smoothies tady !

Ingredience

• 1 balení mraženého smoothie z dračího ovoce (pitaya).
• 1 šálek mražených kousků manga
• 1 banán
• 1 lžička chia semínek
• kokosové mléko

Instrukce

1. Zatímco je balíček zmrazeného dračího ovoce stále v plastovém obalu, rozlomte ho na několik kousků. Otevřete a přidejte do mixéru nebo kuchyňského robotu.
2. Přidejte mango, banán, chia semínka a malé množství kokosového mléka (asi 1/3 šálku). Nahoru položte víko a mixujte do hladka. Podle potřeby přidejte další kokosové mléko, aby se mixér otočil.
3. Přeneste do misky nebo sklenice a užívejte si!

Poznámky

Pro hustou smoothie mísu přidejte jen tolik tekutiny, aby se mixér otočil. Pro pitné smoothie podávané ve sklenici přidejte více tekutiny. Výživové údaje jsou přibližné.

Výživové informace: