Detoxikační šťáva z řepy

Detoxikační šťáva! Řepný džus! Tento recept na pulzující řepnou šťávu s jablkem, citronem, zázvorem a mrkví je nabitý antioxidanty, vitamíny a minerály.

Od té doby, co jsem sdílel svůj oblíbený Nápoj s jablečným octem v loňském roce jsem dostával stále více žádostí o zdravé nápoje. Pokud jste jako já a máte pocit, že obyčejná voda může být nudná, zkrachuje na La Croix a vyhýbáte se slazeným nápojům a koktejlům, tyto zdravé možnosti si zamilujete. Usrkávám Napuštěná citronová voda během dne, pokud není chladný podzimní den a pak je a Kurkuma Pumpkin Spice Latte a zahřejte se příjemným kouřícím hrnkem Čaj z kořene pampelišky před spaním. Nenechte si ujít naše 10 Nejlepší Detoxikační Nápoje příspěvek taky!

Složení detoxikační šťávy

Jak jsem zmínil ve svých dalších receptech na „detoxikační dietu“, potraviny nedetoxikují tělo. Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že řepná šťáva očistí, zbaví naše tělo toxinů nebo napraví škody způsobené přílišným požíváním. ( 1 ) Naše orgány (myslím játra, ledviny, kůže) zvládají detoxikaci samy. Existují však potraviny, které mohou Podpěra, podpora ty orgány a další, které jsou pro ně škodlivé. Vím, že se cítím mnohem lépe, když konzumuji potraviny a nápoje bohaté na živiny, jako je tento. Řepa se v přírodní medicíně používá již mnoho a mnoho let.

datum vydání outlander sezóny 6

Tento recept na detoxikační šťávu z řepné šťávy je podobný receptu, který si opravdu užívám od našich místních Celá jídla džusový bar, nazývaný D-Tox. Všechny ingredience v tomto receptu na detoxikační šťávu z řepy mají zdraví prospěšné vlastnosti. Při odšťavňování se sice ztrácí vláknina, ale můžete získat vyšší koncentraci jejich vitamínů a minerálů.

• Řepa: Silné antioxidanty a zářivá barva.
• Mrkev: Beta karoten, antioxidanty a draslík.
• Jablka: Obsahuje pektin, který pomáhá tělu čistit.
• Zázvor: Protizánětlivý.
• Citron: Citrusové plody mohou pomoci játrům produkovat detoxikační enzymy.

Výhody řepné šťávy

Já naprosto miluji řepu ve všech podobách, z těchto Snadná nakládaná řepa na Pečená řepa ve fólii a Bez fólie , k mému oblíbenému Burger z řepy a Salát z řepy . Chcete-li získat všechny zdravotní výhody tohoto úžasného kořene, jeho použití v syrovém stavu je skvělý způsob, jak jít. Jasně červená barva červené řepy a tento recept na detoxikační šťávu prozrazují, že mají vysoký obsah antioxidantů. Červená řepa mohla být dokonce používána v lékařství již starověkými civilizacemi. ( dva ) A protože jsem pro Hippokrata úplně geek: „Nechť jídlo je tvým lékem a lék tvým jídlem,“ podívejme se na některé výhody řepné šťávy:

• Regulace krevního tlaku. Předpokládá se, že vysoké hladiny draslíku v řepě pomáhají regulovat krevní tlak. ( 3 )
• Boj s rakovinou. Konzumace více antioxidantů může pomoci snížit riziko některých druhů rakoviny. ( 4 )
• Protizánětlivé. Studie na lidech ukázaly, že suplementace řepou prokázala snížení krevního tlaku, zánětu a oxidačního stresu. Bylo také prokázáno, že zvyšuje sportovní výkon. ( 5 )
• Podporuje funkci jater. ( 6 )

Jak vyrobit řepný džus

Musíte řepu před odšťavňováním oloupat'> To byla jedna z mých prvních otázek, když jsem začal přidávat řepu do šťáv a smoothies. Odpověď je, že je to na vás. Pokud jste citliví na zemitou chuť řepy, měli byste řepu loupat. nebo vaše řepa není bio.

Chcete-li odšťavnit syrovou řepu, jednoduše ji vhoďte do odšťavňovače s ostatními přísadami. Pokud jste začátečník v odšťavňování, možná byste rádi začali řepovo-pomerančovým džusem, který je sladší než tato verze.

Skladování čerstvých šťáv

• Nejlepší je pít čerstvé šťávy co nejdříve, aby se zabránilo degradaci živin.
• V případě potřeby skladujte domácí šťávu ve vzduchotěsných skleněných nádobách v lednici, ale vypijte ji během několika hodin.
• Mám rád tuto šťávu z řepy podávanou na ledu. Pokud je příliš silný, zkuste přidat trochu vody.

Prohlášení: Připomínám, že nejsem odborník na výživu a neuvádím žádná zdravotní tvrzení. Tento a všechny zde uvedené články a recepty slouží pouze pro zábavu/informační účely a nejsou lékařskou radou. Vždy se zeptejte svého lékaře, než začnete užívat jakékoli nové doplňky. Přečtěte si celé mé prohlášení tady .

disney plus připravované filmy

Ingredience

• 1 červená řepa
• 1-2 zelená jablka bez jader
• 1 citron, oloupaný
• 1-palcový čerstvý zázvor, oloupaný
• 3 střední mrkve

Instrukce

1. Zelenou řepu vyjměte a uschovejte pro další použití (pokud byla se zeleninou). Pokud vaše řepa není bio, nebo jste citliví na příchuť Zemité řepy, oloupejte řepu škrabkou na zeleninu, jinak není třeba loupat.
2. Přidejte všechny přísady do plnicí trubice vašeho odšťavňovače. Možná budete muset přidávat po dávkách.
3. Při odšťavňování surovin do sklenice dodržujte pokyny výrobce.
4. Vychutnejte si okamžitě, na ledu, pokud chcete.

Poznámky

1. Zelená řepa je krásně restovaná na česneku a olivovém oleji.

2. Nejlepší je pít čerstvé šťávy co nejdříve, abyste zabránili degradaci živin. V případě potřeby skladujte domácí šťávu ve vzduchotěsných skleněných nádobách v lednici, ale vypijte ji během několika hodin. Mám rád tuto šťávu z řepy podávanou na ledu. Pokud je příliš silný, zkuste přidat trochu vody.

3. Výživové informace mohou být u tohoto receptu vypnuté, protože byly vypočteny pro celé potraviny, nikoli pro šťávu.

Výživové informace:

Nutriční informace jsou automaticky vypočítávány pomocí Nutritionix. Nejsem odborník na výživu a nemohu zaručit přesnost. Pokud vaše zdraví závisí na nutričních informacích, počítejte prosím znovu pomocí své oblíbené kalkulačky.